How-To-Live-Ergonomically56-770x400

Tips för bättre dataergonomi

Idag spenderar man ofta många timmar framför datorn. Stillasittande är något av det värsta man kan utsätta sin kropp för men tyvärr har man som student ofta inget annat val än att just sitta stilla med böcker eller vid sin dator. Kroppen kan då reagera med smärta på olika ställen bl.a. i nacke och axlar/ skuldror. ”Musarm” är ett samlingsnamn på besvär från hand upp i armen till axeln som kan uppstå vid långvarigt repetitivt arbete som t.ex. datorarbete

Några tips för bättre dataergonomi är att:

  • Placera din skärm så att solen inte lyser direkt mot den
  • Sitt så att du kan slappna av i axlarna och skuldrorna
  • Variera din ställning
  • Använd dig av kortkommandon
  • Ta pauser
  • Motionera

Här kan du ladda ned en folder för att få fler bra ergonomitips.

Bättre ergonomi!

Kategori: FöretagStudent
0
1649 views

Join the discussion

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *