Stresshantering

Stresshantering

Känner du dig stressad, oroad eller ångestfylld i dina studier? Har du höga prestationskrav och svårt att slappna av?

På kursen Stresshantering får du lära dig mer om vad stress är och när stress kan bli ohälsosamt. Syftet är att du genom kursen ska få hjälp med att analysera din livssituation och få tillfälle att fundera över vilka förändringar du vill göra för dig själv. Kursen består av tre kurstillfällen där vi varvar teorigenomgång med övningar och gruppdiskussioner. Mellan kurstillfällena får du hemuppgifter att arbeta med.

OBS Kursen är kostnadsfri men om du anmält dig och accepterat en plats men uteblir debiteras du en administrationsavgift på 100 kr per tillfälle.

Anmälan gör du genom att fylla i ett kontaktformulär under fliken kontakt.
Välkommen med ansökan!

Kurstillfällen höstterminen 2017:
Dag: Tisdagar 14.00-16.00
Kurstillfällen: 7/11, 14/11 samt 21/11
Kursansvarig: Leg. psykolog Emma Ekdala

Antal platser: 10