Odla din självmedkänsla

Odla din självmedkänsla

Ställer du höga krav på dig själv och har svårt att känna dig nöjd? Dömer du dig själv hårt när du ”misslyckas” – men har svårt att visa dig själv uppskattning? Det har visat sig att överdriven självkritik finns med som en faktor bakom stress, ångest och nedstämdhet.

Om kursen

I kursen Odla din självmedkänsla får lära känna din inre kritiker och hur den påverkar ditt välmående och prova på metoder för att möta dig själv med större acceptans och medkänsla. Här kan du läsa mer om vad Självmedkänsla är för något.

Obs. Kursen är kostnadsfri men om du anmält dig och accepterat en plats men uteblir från ett tillfälle debiteras du en administrationsavgift på 100 kr per tillfälle.